Ингредиенты:
- Авокадо 100 г,
- Консервированная горбуша 100 г,
- Томаты свежие 300 г,
- Оливки 100г ,
- Масло оливковое 1 ст. л. (10 мл),
- Салат листовой 50 г,
- Соль — по вкусу,
- Перец — по вкусу.
Способ приготовления:
- Авокадо положите в холодильник на пару часов.
- После этого почистите авокадо, порежьте кусочками.
- Горбушу разделите на небольшие ломтики.
- Смешайте рыбу, дольки помидоров, оливки, заправьте маслом, посолите, поперчите и разложите на салатных листьях.
Пищевая ценность (общая):
- калории: 616 ккал,
- белки: 25,2 г,
- жиры: 46,9 г,
- углеводы: 27,7 г.
Приятного аппетита!
Источник: vk.com