Ингредиенты:
- Кабачок – 1 кг 200 г,
- Сметана – 500 г (15%),
- Яйцо куриное – 4 шт.,
- Сыр твердый – 200 г,
- Чеснок по вкусу,
- Листья базилика по вкусу,
- Соль по вкусу,
- Перец по вкусу,
- Масло для смазывания формы.
Способ приготовления:
- Кабачки очистить от кожицы и семян.
- Разрезать их на тонкие ломтики и отварить на пару до полуготовности.
- Откинуть на дуршлаг и остудить.
- Тем временем растереть листья базилика с чесноком деревянным пестиком.
- Взбить яйца и соединить их со сметаной.
- Чесночную смесь соединить со сметаной. Посолить и поперчить.
- Кабачки выложить в смазанную маслом форму, сверху посыпать тертым сыром и залить яично-сметанной смесью.
- Запекать в духовке до золотистого цвета.
- В блюдо по желанию можно добавить любые овощи, куриное филе.
Пищевая ценность (на 100г):
- калории: 100,6 ккал,
- белки: 4,7 г,
- жиры: 7,4 г,
- углеводы: 3,6 г.
Приятного аппетита!
Источник: vk.com