Ингредиенты:
- Кабачки 600 г;
- Лук репчатый (100г) 1 шт.;
- Сельдерей стеблевой 100 г;
- Оливковое масло 10 мл;
- Фарш из постной говядины 700 г;
- Соль морская 1 ч.л.;
- Перец черный молотый 1/2 ч. ложки;
- Яйцо куриное 3 шт.;
- Помидоры Черри 200 г.
Способ приготовления:
- Мелко нарежьте репчатый лук и стебли сельдерея.
- Обжарьте их до прозрачности в небольшом количестве масла. Готовьте на маленьком огне, помешивая.
- Добавьте фарш из говядины.
- Жарьте всё вместе, помешивая и разбивая лопаточкой слипшийся фарш.
- Посолите и поперчите по вкусу, уберите готовый фарш с огня и остудите.
- Молодые кабачки нарежьте вдоль очень тонкими полосками с помощью ножа для чистки овощей или ножа для шинковки.
Они должны получиться полоски толщиной около миллиметра. - Форму для запекания (лучше прямоугольную) выстелите полосками кабачка в один слой. Антипригарную форму смазывать маслом не нужно.
- Слегка взбейте в отдельной миске яйца, отложите немного для смазки верха запеканки.
- Остывший (не горячий) фарш смешайте с яйцами и положите половину смеси на слой кабачков.
- Если хотите сделать больше слоев, то выкладывайте меньшее количество фарша.
- На фарш снова уложите слой кабачков, затем слой фарша и опять слой кабачков.
- В моем варианте три слоя кабачков и 2 слоя фарша. Главное, чтобы снизу и сверху были кабачки.
- Смажьте верх запеканки отложенной яичной смесью, положите сверху половинки черри и сыр (по желанию).
- Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке 40-50 минут на нижнем или среднем уровне. Время зависит от формы и толщины запеканки, следите.
- Перед нарезкой запеканка должна немного остыть, тогда она будет хорошо резаться.
- Готовая запеканка хорошо хранится в холодильнике, но перед употреблением её лучше разогревать.
Пищевая ценность (на 100г):
- калории: 102,8 ккал,
- белки: 8,9 г,
- жиры: 6,5 г,
- углеводы: 2,3 г.
Приятного аппетита!
Источник: vk.com/cook_top