(голосов: 1, средний: 4,00 из 5)
Загрузка...
Котлетки куриные Впрок
Ингредиенты:
- 500 г филе курицы
- 4-5 ст ложек кефира
- 2-3 ст ложки манки
- 1-2 зубчика чеснока
- 2 яйца
- зелень по желанию
- соль
- перец
Способ приготовления:
- Грудки мелко порезать.
- Добавить яйца, манку и чеснок с зеленью, кефир, соль, перец.
- Все хорошенько перемешать и поставить в холодильник. Например замариновать с воскресенья до понедельника .
- Очень удобно, так как после маринования все готовится быстро и просаливается хорошо.
- Затем разогреть масло и выкладывать ложкой на сковороду, жарить как оладьи.
Пищевая ценность (на 100 г):
калорийность: 127,1 жиры: 2,5 углеводы: 7,0 белки: 18,3
Приятного аппетита!
Источник: www.liveinternet.ru
