Загрузка...
Куриные котлеты с зелёным горошком
Ингредиенты:
- Филе куриное - 500 г
- Картофель - 4 штуки
- Горошек зеленый консервированный - 7 столовых ложек
- Яйцо куриное сырое - 1 штука
- Лук зеленый - 1 пучок
- Соль, перец черный молотый по вкусу
- Сухари панировочные - 2 столовых ложки
Способ приготовления:
- Картофель очистить, сварить и хорошо размять.
- В миске смешать измельченное куриное мясо, размятый картофель, зеленый горошек, зеленый лук,1 сырое яйцо, соль, перец.
- Сформировать котлеты, обвалять в панировочных сухарях.
- Обжарить на растительном масле и поставить в разогретую духовку на 20 минут.
Пищевая ценность (на 100 г):
калорийность: 97,2 жиры: 1,1 углеводы: 9,6 белки: 11,8
Приятного аппетита!
Источник: vk.com
