Ингредиенты:
- Куриное филе (грудка) 1 кг,
- Морковь 200 г,
- Лук репчатый 100 г,
- Желатин 20 г,
- Черный перцец (горошек) — по вкусу,
- Соль — по вкусу,
- Лавровый лист — по вкусу.
Способ приготовления:
- Куриное филе залить водой так, чтобы она покрывала грудки.
- И варить на медленном огне около 15 мин.
- Затем посолить — и варить до готовности.
- В конце варки добавить пряности.
- Готовое мясо нарезать кусочками.
- В формочки уложить лук, нарезанную морковь, куриное мясо.
- На основе горячего куриного бульона приготовить заливку с желатином.
- Залить подготовленные продукты и дать застыть.
Пищевая ценность (на 100г):
- калории: 99,1 ккал,
- белки: 19,5 г,
- жиры: 1,5 г,
- углеводы: 2 г.
Приятного аппетита!
Источник: vk.com