Ингредиенты:
- Картофель — 280 г;
- Яйца — 5 шт.;
- Лук — 140 г;
- Помидор — 1 шт.;
- Зеленый горошек — 1 стак;
- Оливковое масло — 3 ст.л;
- Соль и Перец — по вкусу.
Способ приготовления:
- Картофель почистить, разрезать на половинки и нарезать очень тонко. Посыпать солью.
- Почистить лук, разрезать на половинку и мелко порубить.
- Острым ножом нарезать помидоры.
- Влить 2 ст.л. оливкового масла в сковородку. Разогреть на среднем огне.
- Добавить картофель и обжарить его в течении 5 минут, постоянно помешивая.
- Добавить лук и хорошо перемешать. Накрыть сковородку крышкой и уменьшить огонь. Периодически помешивать.
- Яйца разбить в большую миску и взбить вилкой, так чтобы смешать желтки и белки.
- Добавить соль и перец.
- Когда картофель и лук будут готовы, добавить их в миску с яйцами.
- Добавить помидоры и горошек.
- Добавить оставшуюся ложку оливкового масла в сковородку и разогреть на среднем огне, приблизительно 1 минуту.
- Влить смесь яиц и овощей в сковородку. Уменьшить огонь. Готовить на самом слабом огне 15 минут.
- Когда почти вся жидкость на поверхности омлета испарится, перевернуть его на другую сторону и готовить еще 5 минут. Подавать горячим.
Пищевая ценность (на 100г):
- калории: 163,68 ккал,
- белки: 7,62 г,
- жиры: 8,55 г,
- углеводы: 15 г.
Приятного аппетита!
Источник: vk.com