Загрузка...
Овощи в нежном омлете
Ингредиенты:
- 200 г цв. капусты
- 50 г зеленого горошка
- 1-2 помидоры
- зелень
- 1 яйцо
- 10 г молока
- Соль, перец, приправы по вкусу
Способ приготовления:
- Капусту и горошек отварить до готовности.
- Взбить яйцо с молоком, солью, перцем.
- В порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в духовку/микроволновку и запекать до готовности.
Пищевая ценность (на 100 г):
калорийность: 45,7 жиры: 1,5 углеводы: 5,4 белки: 3,3
Приятного аппетита!
Источник: vk.com
