Ингредиенты:
- Перловая крупа 150 г,
- Куриное филе 350 г,
- Соль — по вкусу,
- Специи — по вкусу.
Способ приготовления:
- Замочить на пару часов промытую перловую крупу, и поставить ее вариться в той же воде, только слегка посолить.
- Варить я ее обычно около 40 минут, снимая при этом липкую пену.
- Слить с нее воду, промыть, оставить стекать.
- Куриное филе порезать на небольшие кусочки и выложить на разогретую сковороду, обжарить с двух сторон и присыпать черным молотым перцем.
- Когда куриное мясо будет готово, высыпать туда перловку и размешать.
- Жарить около 2-3 минут на слабом огне.
Пищевая ценность (общая):
- калории: 839 ккал,
- белки: 94,8 г,
- жиры: 6,2 г,
- углеводы: 113,1 г.
Приятного аппетита!
Источник: vk.com