Ингредиенты:

(на 3 порции)

• Говядина 500 г,
• Рис 250 г,
• Брокколи 300 г,
• Морковь 1 большая,
• Соль — по вкусу,
• Перец — по вкусу,
• Лед.

Способ приготовления:

• Нарезать говядину мелкими кусочками, поместить в кастрюлю вместе с нарезанной морковью, залить водой и поставить на огонь и готовить 30 минут.
• Затем положить рис и готовить еще 30 минут.
• Затем добавить брокколи и довести до готовности — минут 10.
• Выключить огонь и остудить (добавить 10 кубиков льда).
• 1/3 кастрюли поместить в блендер и взбить до состояния пюре без комочков.
• Готовую смесь можно подавать!

Приятного аппетита!

Источник: vk.com