(голосов: 1, средний: 4,00 из 5)
Загрузка...
В случае упадка сил ешьте по утрам такую геркулесовую кашу.
Геркулес от упадка сил
Ингредиенты:
- 3 ст. л. геркулеса (крупного)
- 2 ст. л. изюма
- 10г грецкие измельчённых орехов
- 1/2 тёртого яблока
- мёд по вкусу
Способ приготовления:
- Геркулес залить кипятком, закрыть и дать настояться 20-30 мин.
- Затем добавить все остальные ингредиенты, все хорошо перемешайте.
- Вкусная и полезная каша готова.
Пищевая ценность (на 100 г):
калорийность: 160,8 жиры: 1,6 углеводы: 33,5 белки: 3,5
Приятного аппетита!
