Главная » Вторые блюда » Геркулес от упадка сил

Геркулес от упадка сил

(голосов: 1, средний: 4,00 из 5)
Загрузка...
Просмотры: 320
Геркулес от упадка сил фото

В случае упадка сил ешьте по утрам такую геркулесовую кашу.

Геркулес от упадка сил
 
Ингредиенты:
  • 3 ст. л. геркулеса (крупного)
  • 2 ст. л. изюма
  • 10г грецкие измельчённых орехов
  • 1/2 тёртого яблока
  • мёд по вкусу
Способ приготовления:
  1. Геркулес залить кипятком, закрыть и дать настояться 20-30 мин.
  2. Затем добавить все остальные ингредиенты, все хорошо перемешайте.
  3. Вкусная и полезная каша готова.
Пищевая ценность (на 100 г):
калорийность: 160,8 жиры: 1,6 углеводы: 33,5 белки: 3,5

Приятного аппетита!