Ингредиенты:
- Перец болгарский красный — 2 шт.;
- Лук репчатый — 2 шт.;
- Помидоры — 2 шт.;
- Сыр твердый — 75 г;
- Яйцо — 5 шт.;
- Масло растительное — 3 ст. л.;
Способ приготовления:
- Лук очистить и мелко порезать.
- У перца удалить внутренности и порезать его на тонкие полукольца.
- На растительном масле обжарить лук почти до полной готовности, соединить с перцем и обжаривать несколько минут, пока перец не станет мягким.
- Обжаренные овощи выложить в форму для запекания. На это количество продуктов лучше брать форму диаметром не менее 23-25 см, чтобы слой овощей был не очень толстым, а то может получится запеканка, вместо пиццы.
- Слегка взбить яйца, посолить. Вылить яйца на овощи.
- Порезать кружочками помидоры, толщиной по 5-7 мм и разложить их по всей поверхности пиццы.
- Посыпать помидоры тертым сыром или разложить ломтики сыра на помидоры.
- Форму с пиццей поставить на высокую решетку гриля и запекать 20 минут в комбинированном режиме гриля и микроволн.
Пищевая ценность (на 100г):
- калории: 148,7 ккал,
- белки: 6,6 г,
- жиры: 12,1 г,
- углеводы: 3,1 г.
Приятного аппетита!
Источник: vk.com