Употребляя данные продукты в пищу, Вы сможете в домашних условиях, без медикаментов поднять и удержать на нужном уровне свой гемоглобин.

1. Свекла — данный овощ можно натирать на тёрке, делать из неё свекольный сок. Но стоит помнить, не злоупотребляйте свекольным соком, он очень агрессивен для пищеварительной системы. Лучше готовый свекольный сок развести немножко водичкой перед употреблением.

2. Морковный сок — наибольший эффект достигается, если пить сок 3-4 раза в неделю по стакану. Из 500г моркови получается 1 стакан сока.

3. Гречка, предпочтительнее зелёная.

4. Яйца, с хорошим сочного желтого цвета желтком. В идеале, брать домашние яйца.

5. Сухофрукты — в них содержание железа выше, чем в свежих фруктах.

6. Темно-зеленые и красные овощи, фрукты и ягоды (шпинат, свежая зелень, фасоль, зеленые яблоки, красный виноград, темная смородина, клюква, сухой шиповник, гранат, клубника).

7. Чаванпраш – проверенное и очень эффективное средство для поднятия гемоглобина, улучшает реологические свойства крови, укрепляет иммунную и эндокринную систему, сохраняет ткани молодыми, а мозг бодрым и активным.

Чаванпраш также:

— обладает выраженными антиоксидантными свойствами: нейтрализует агрессивное воздействие свободных радикалов, образующихся в результате окислительных процессов, повреждающих эндотелий артерий, нарушающих коллоидное равновесие желчи и ослабляющих иммунную систему;

— снимает последствия стрессов, депрессий и синдром хронической усталости;

— очищает кровь, печень, кишечник, поджелудочную железу от токсинов;

— стимулирует синтез соматотропного гормона гипофиза, который оказывает омолаживающее действие на многие ткани организма;

— усиливает противоопухолевой иммунитет, подавляет рост опухолевых клеток;

— нейтрализует побочные эффекты химиотерапии и последствия приема антираковых лекарств;

— нормализует кровяное давление, содержание сахара в крови; состояние нейроэндокринной и половой системы, печени и почек, межпозвоночных дисков, синовиальных оболочек суставов и кожи;обменные процессы организма, способствует коррекции веса (полные худеют, худые – поправляются);

— укрепляет сердечную мышцу; улучшает работу мозга, укрепляет память и повышает способность к обучению; работу желудочно-кишечного тракта;

— избавляет от изжоги, запоров и метеоризма;

— повышает половые функции, способствует излечению от импотенции и фригидности;

— укрепляет волосы и ногти;

— способствует адаптации организма к резким переменам климата; нормальному развитию плода у беременной женщины, увеличивает отделение грудного молока;

— восстанавливает биополе человека.

8. Мёд с грецкими орехами и клюквой– прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Рекомендуется употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.

9. Напиток из шиповника с медом – полезен не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина. Шиповник нужно заварить в термосе на несколько часов, а мёд добавить непосредственно перед употреблением.

10. Травяной сбор. Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.