(голосов: 1, средний: 4,00 из 5)
Загрузка...
Ингредиенты:
- Банан — 1 шт.;
- Легкий йогурт – 1/2 стакана;
- Ореховое молоко (обычное молоко тоже подойдет) — 3/4 стакана;
- Какао-порошок – 1 ст. ложка;
- Лед (по желанию).
Способ приготовления:
- Смешайте все ингредиенты в блендере.
- Взбейте до однородной массы.
- Разлейте и подавайте.
Пищевая ценность (на 100г):
- калории: 58,9 ккал,
- белки: 3,0 г,
- жиры: 1,6 г,
- углеводы: 8,6 г.
Приятного аппетита!
Источник: http://vk.com/vkysnostimira
