Загрузка...
Ингредиенты:
- 2 яблока
- 1 груша
- 4 киви
Способ приготовления:
- Все фрукты моем и очищаем от кожуры, сердцевины.
- Затем нарезаем небольшими кусочками.
- Подготовленные фрукты складываем в стакан от блендера и взбиваем до состояния пюре.
- По желанию можно добавить немного воды, масса получится более жидкая.
- Готовый смузи необходимо выпить в течение 30 мин., так как из-за яблок напиток изменит свой цвет.
Пищевая ценность (на 100 г):
калорийность: 46,29 жиры: 0,44 углеводы: 10,17 белки: 0,58
