Ингредиенты:

• Говядина 500 г,
• Томат 100 г, белка 0,6 г,
• Томатная паста 100 г,
• Лук репчатый 100 г,
• Картофель 300 г,
• Перец чили 30 г,
• Кабачок 200 г,
• Базилик — по вкусу.

Способ приготовления:

• Почистить и нарезать мелко лук.
• Поджарить мясо, томат и лук на сковороде без масла.
• Нарезать картофель, кабачок и перец.
• Вскипятить воду и кинуть туда овощи. Варить минут 15.
• Добавить мясо, томатную пасту и базилик, дать настоятся несколько минут.
• Когда немного остынет залить все в блендер и измечьить до состояния пюре.
• Этот суп-пюре подходит для набора массы.

Приятного аппетита!

Источник: vk.com