Загрузка...
Шашлычки Домашние с куриным филе и ананасами
Ингредиенты:
- 300 г куриного филе
- 100 мл соевого соуса
- 100 мл кетчупа
- 200 г ананасов
Способ приготовления:
- Филе нарезать небольшими кусочками.
- Ананасы нарезать небольшими кусочками.
- Смешать соевый соус и кетчуп.
- Смешать филе и соус, поставить в холодильник на 30-40 минут.
- На шпажки нанизать, чередуя, филе и ананасы.
- Противень немного смазать маслом или застелить бумагой для выпечки, выложить шпажки.
- Поставить в духовку. Запекать при температуре 180 градусов в течение 35-40 минут.
Пищевая ценность (на 100 г):
калорийность: 100,6 жиры: 0,7 углеводы: 12,3 белки: 10,6
Приятного аппетита!
Источник: vk.com
