Ингредиенты:
- куриное филе 500 г,
- авокадо 100 г,
- красный виноград 200 г,
- мандарины 150 г,
- салат 200 г,
- фундук 50 г.
Для соуса:
- сливки (10%) 3 ст.л. (50 мл.),
- апельсиновый сок 3 ст.л. (50 мл),
- соль — по вкусу,
- перец — по вкусу.
Способ приготовления:
- Сварить куриное филе, в воду добавить соль и много-много всяких травок.
- Порезать филе на кусочки, виноград пополам, мандарины на небольшие кусочки, авокадо — тоже на небольшие кусочки.
- Все смешать и выложить на листья салата.
- Соус: смешать сливки и апельсиновый сок, добавить по вкусу соль, перец.
- Соусом полить куриную смесь, сверху посыпать размельченным фундуком.
Пищевая ценность (общая):
- калории: 1498 ккал,
- белки: 128,4 г,
- жиры: 67,3 г,
- углеводы: 102,4 г.
Приятного аппетита!
Источник: vk.com