Ингредиенты:
- Рис 150 г,
- Куриная грудка (филе) 300 г,
- Огурец (небольшой) 200 г,
- Яйцо (2 шт.) 100 г,
- Петрушка (зелень),
- Соль — по вкусу,
- Черный перец (молотый) — по вкусу.
Способ приготовления:
- Отварить рассыпчатый рис и куриную грудку.
- Промыть помидоры и огурец, нарезать.
- На крупной терке натереть яйца.
- Куриную грудку можно порезать кубиками.
- Тщательно перемешать, заправить перцем, солью и мелко нарезанной зеленью петрушки.
Пищевая ценность (общая):
- калории: 142,9 ккал,
- белки: 12,8 г,
- жиры: 2,5 г,
- углеводы: 16,9 г.
Приятного аппетита!
Источник: vk.com/club40218002