Ингредиенты:
- мука овсяная 400 г,
- рыба или птица (горбуша, курица) 200 г,
- яйца 4 шт.(200 г),
- соль — по вкусу,
- перец — по вкусу,
- лавровый лист,
- перец горошком.
Способ приготовления:
- Для теста: в 300 мл воды добавить муку, яйца и соль, замесить тесто (обычное, как на пельмени), оно должно получиться плотное.
- Рыбу (без костей и кожи) измельчаем в блендере или мясорубке, можно добавить перец.
- Раскатываем тесто в тонкий блин.
- С помощью стакана делаем кружочки из теста диаметром около 5 — 7 см.
- В каждый кружочек посередине кладем рыбный шарик из фарша.
- Запечатываем как вам нравится, главное, чтобы при приготовлении не развалились.
- После кладем пельмешки в кипящую воду, вместе с лавровым листом и перцем горошком.
- Готовим 5-7 минут.
- Вынимаем, даем немного остыть и можно кушать!
Пищевая ценность (общая):
- калории: 1562 ккал,
- белки: 114,4 г,
- углеводы: 262,4 г.
Приятного аппетита!
Источник: vk.com