Ингредиенты:
- Молоко — 200 мл;
- Банан — 1 шт;
- Мороженое сливочное — 150 г.
Способ приготовления:
- Возьмите спелый банан, очистите его и положите в блендер.
- Затем залейте в блендер холодное молоко и хорошенько взбейте.
- Добавьте мороженое и взбейте еще раз до получения однородной массы.
- Коктейль можно украсить ягодами, корицей, тертым шоколадом или миндальными лепестками (по вкусу).
Пищевая ценность (на 100г):
- калории: 103,3 ккал,
- белки: 2,7 г,
- жиры: 4,4 г,
- углеводы: 14,0 г.
Приятного аппетита!
Источник: http://vk.com/vkysnostimira