Ингредиенты:
- Куриные грудки 1200 г,
- Консервированные ананасы (или свежий ананас) 300 г,
- Твердый сыр 150 г,
- Сметана 50 г,
- Соль,
- Перец.
Способ приготовления:
- Грудки отбить, посолить, поперчить с двух сторон.
- Выложить на смазанную оливковым маслом противень.
- На каждую грудку выложить по неколько ломтиков ананаса.
- Сыр натереть на крупной терке, смешать со сметаной и этой массой накрыть каждую грудку, так, чтобы не было видно ананасов.
- Выпекать в духовке при температуре 180С от 40 до 60 минут.
- Грудки готовы, когда верхняя корочка зарумянилась.
- Идеально сочетается с такими гарнирами как рис, кус-кус и картофельное пюре.
Пищевая ценность (общая):
- калории: 2314 ккал,
- белки: 328,7 г,
- углеводы: 37,5 г.
Приятного аппетита!
Источник: vk.com