Загрузка...
Фруктовый салат
Ингредиенты:
- 1-2 банана
- 1-2 яблока
- 3-4 сливы
- 2-3 мандарина
- 2-3 киви
- 3-4 ст. л. орехов (кедровых, грецких, арахиса)
- сахарная пудра (или йогурт)
Способ приготовления:
- Бананы почистить, нарезать кубиками. Киви почистить, нарезать кубиками.
- Из слив удалить косточки, и нарезать их кубиками.
- Мандарины почистить, разделить на дольки, дольки нарезать кубиками.
- Яблоко почистить, удалить сердцевину и нарезать кубиками.
- Все смешать.
- Заправить салат по желанию сахарной пудрой или йогуртом.
Пищевая ценность (на 100 г):
калорийность: 104,8 жиры: 5,9 углеводы: 11,6 белки: 2,1
Приятного аппетита!
Источник: vk.com
