Главная » Вторые блюда » Творожная запеканка для похудения

Творожная запеканка для похудения

(голосов: 1, средний: 4,00 из 5)
Загрузка...
Просмотры: 1 353
Творожная запеканка для похудения

Ингредиенты:

  • 3 яичных белка,
  • 1 яичный желток,
  • 400 г творога,
  • 3 ст. ложки стевии (Медовая трава),
  • горстка размороженных ягод (черники или любых других),
  • щепотка перемолотых семечек льна.

Способ приготовления:

  • Взять 3 белка от яиц и только 1 желток, перемешать.
  • Добавить 400 г творога, 3 столовых ложки стевии (получается очень сладко).
  • Добавить горстку размороженных ягод черники (или любых других по вкусу).
  • Положить щепотку перемолотых семечек льна (для лучшего усвоения белка).
  • Выпекать 20 минут.
  • Можно кушать на ночь (последний перекус).

Время приготовления — 25 минут.

Калорийность: 100 г белка, 10 г жира, 10 г углеводов.