Суп из хрена и лука-порея Ингредиенты: 200 г копченого бекона 2 лука-порея (белая часть) 1 средний сельдерей 1 корень петрушки 2 луковицы 2 зубчика чеснока 2 литра горячей воды 1-2 средние картофелины 1 ч. … Далее »
Суп из хрена и лука-порея
Главная » "Фитнес"
"Фитнес"
Коктейль из клубники и банана
Коктейль из клубники и банана Ингредиенты: 500 г клубники 1 банан 1/2 стакана кефира 1/3 чашки йогурта 1 ст. л. меда Несколько кубиков льда Способ приготовления: В контейнер от блендера кладем нарезанный банан, ягоды … Далее »
Морковный суп с имбирем
Морковный суп с имбирем Ингредиенты: 1,5 литра воды 1 корень петрушки 1 корень сельдерея 2 измельченных зубчика чеснока 3 шт. лавровых листа 3 горошины черного перца 1/2 чайной ложки соли 3 большие веточки свежего … Далее »
Клубничный лимонад
Клубничный лимонад Ингредиенты: 700 г клубники 1 лимон 1 апельсин 2 ст. л. меда 3/4 стакана кипяченой горячей водой 1,5 л кипяченной воды Кубики льда Способ приготовления: Клубнику моем, очищаем от листочков и стеблей. … Далее »
Цитрусовый торт со свежими ягодами
Цитрусовый торт со свежими ягодами Ингредиенты: 2/3 чашки оливкового масла 1,5 чашки муки 1 ч. л. разрыхлителя 1/4 ч.л. соли 1/3 чашки сладкого десертного вина 1/3 чашки свежего апельсинового сока 1 ч. л. тертой … Далее »
Пикантный геркулес с Бри и помидорами черри
Пикантный геркулес с Бри и помидорами черри Ингредиенты: 2 ч. л. оливкового масла 1 лук-шалот 2 стакана помидоров черри 0,5 ч. л. соли (по желанию) 2 чашки овсяных хлопьев 1 зубчик чеснока 50гр. сыра … Далее »
Брокколи запеченная под соусом Бешамель
Брокколи запеченная под соусом Бешамель Ингредиенты: 1 кг брокколи щепотка молотого мускатного ореха морская соль и черный перец соус Бешамель 100 гр. сыра Способ приготовления: Разогрейте духовку до 180 градусов. Вскипятите кастрюлю воды, и … Далее »
Молочно-шоколадное желе
Молочно-шоколадное желе Ингредиенты: Топленое молоко — 250г желатин — 10г вода — 5 ст.л. сахар — 2,5 ст.л. горячий шоколад порошок — 14г (в пакетиках как кофе 3-в-1) Способ приготовления: Желатин замочить в … Далее »
Ленивые голубцы
Ленивые Голубцы Ингредиенты: 100 г капусты 500 г фарша куриного 1 морковь 100 г сметаны (или йогурта) 50 г томатной пасты 2 яйца 100 мл воды соль чёрный молотый перец Способ приготовления: Капусту порезать … Далее »
Котлетки с болгарским перчиком
Котлетки с болгарским перчиком Ингредиенты: 500 г куриного филе 350 г перца (очищенного) 1 яйцо 2 ст л соевого соуса 1 зубчик чеснока соль по вкусу перец по вкусу Способ приготовления: Мясо прокрутить на … Далее »
Оладьи из капусты
Оладьи из капусты Ингредиенты: 250 г белокочанной капусты 1 яйцо 2 ст.л. манки 1 ст.л. муки соль Способ приготовления: Капусту натереть на терке или измельчить блендером. Смешать с яйцом, посолить, добавить муку и манку. … Далее »
Суп-пюре из кабачков
Суп-пюре из кабачков Ингредиенты: 500 г кабачков 500 г цветной капусты 150 г моркови 150 г лука сыр, сухарики, вареные яйца по вкусу соль, перец по вкусу Способ приготовления: Лук нарезаем кубиками. Морковь натираем … Далее »
Молочный коктейль с яблоком
Молочный коктейль с яблоком Ингредиенты: 300 мл молока 2 — 3 зеленых яблока 1 коктейльная вишенка Способ приготовления: Нарежьте яблоки ломтиками и положите в бледер, после чего залейте их молоком и тщательно взбейте на … Далее »
Творожная запеканка с черникой
Творожная запеканка с черникой Ингредиенты: 600 г обезжиренного творога 2 яйца 70 г коричневого сахара 5 ст.л. манки 150 г черники Способ приготовления: Желтки растереть миксером с сахаром и ванилью ?добела?. Добавить творог и … Далее »
Салат с куриным филе и грибами — Морковки
Салат с куриным филе и грибами — Морковки Ингредиенты: 300г куриной грудки 3 средних картофелины 300г свежих/ замороженных шампиньонов 1 крупная луковица 4-5 средних моркови 4 яйца 1 пучок петрушки соль майонез Способ приготовления: … Далее »
Домашняя варёная колбаса
Домашняя варёная колбаса Ингредиенты: Филе куриное (или индейка) — 700 г Сливки (или молоко) — 300 мл Белок яичный — 3 шт Соль Перец черный Приправы Способ приготовления: Сырое филе режем на кусочки. Измельчаем … Далее »
Интересный салатик
Интересный салатик Ингредиенты: 500 г отваренного картофеля 3 яблока 1 апельсин 1 сырая моркоь лимонный сок оливковое масло 6 ст.л. белого йогурта 1 зубчик чеснока зелень петрушки соль перец Способ приготовления: Картофель, яблоки и … Далее »
Куриные тефтели с овсяными хлопьями
Куриные тефтели с овсяными хлопьями Ингредиенты: 400 гр. куриного филе, 1 яйцо; 4 ст.л. горячей воды; 1/2 стакана овсяных хлопьев; по 1 ч.л. паприки, черного молотого перца, соли; 50 гр. творога; 1 луковица, 2-4 … Далее »
Лёгкий салат с сырно-горчичной заправкой
Лёгкий салат с сырно-горчичной заправкой Ингредиенты: 260 г зеленого листового салата Айсверг 200 г помидорок черри 200 г свежих огурцов 100 г сладкого салатного репчатого лука 0,5 пучка кензы 1 пучок петрушки 4 ст.л. … Далее »
Банановый коктейль
Банановый коктейль Ингредиенты: 1/2 стакана кефира 1/2 стакана молока 1 банан Способ приготовления: Ингредиенты поместить в блендер и взбить до однородности. Пищевая ценность (на 100 г): калорийность: 66,5 жиры: 2,1 углеводы: 9,6 белки: 2,8 3.2.1255 Приятного аппетита!
Овощи по-мароккански
Овощи по-мароккански Ингредиенты: 1 бaклaжaн, поpезaнный нa кусочки, 2 слaдких кpaсных пеpцa, очищенных от семечек и поpезaнных нa кусочки, 1 мaленькaя тыквa, очищеннaя и поpезaннaя нa кусочки, 3 нapезaнных цуккини, щепотки пеpцa чили, 2 … Далее »