Главная » Вторые блюда » Спагетти с оливками и тунцом

Спагетти с оливками и тунцом

(голосов: 1, средний: 4,00 из 5)
Загрузка...
Просмотры: 486
Спагетти с оливками и тунцом

Ингредиенты:

  • Спагетти 500 г,
  • Маслины (без косточек)100 г,
  • Лук репчатый 50 г,
  • Помидоры 200 г,
  • Петрушка (измельченная) 30 г,
  • Чеснок 20 г,
  • Тунец (в собственном соке) 120 г,
  • Соль — по вкусу,
  • перец — по вкусу.

Способ приготовления:

  • Обжарить лук и дольку чеснока.
  • Добавить оливки без косточек и залить 100 мл воды.
  • Затем добавить помидоры, нарезанные кусочками и оставить тушиться на 10 минут на умеренном огне.
  • После этого посолить и поперчить, добавить измельченную петрушку.
  • Пальцами размять тунец.
  • Сварить спагетти в кипящей соленой воде.
  • Проверить готовность, слить и соединить с приготовленным соусом.

Пищевая ценность (на 100г):

  • калории: 200 ккал,
  • белки: 10,3 г,
  • жиры: 1,5 г,
  • углеводы: 39,1 г.

Приятного аппетита!

Источник: vk.com