Главная » Вторые блюда » Овощи в нежном омлете

Овощи в нежном омлете

(Оценок еще нет)
Загрузка...
Просмотры: 527
Овощи в нежном омлете фото

Овощи в нежном омлете
 
Ингредиенты:
  • 200 г цв. капусты
  • 50 г зеленого горошка
  • 1-2 помидоры
  • зелень
  • 1 яйцо
  • 10 г молока
  • Соль, перец, приправы по вкусу
Способ приготовления:
  1. Капусту и горошек отварить до готовности.
  2. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем.
  3. В порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в духовку/микроволновку и запекать до готовности.
Пищевая ценность (на 100 г):
калорийность: 45,7 жиры: 1,5 углеводы: 5,4 белки: 3,3

Приятного аппетита!

Источник: vk.com