Главная » Вторые блюда » Омлет с креветками

Омлет с креветками

(голосов: 1, средний: 4,00 из 5)
Загрузка...
Просмотры: 879
Омлет с креветками

Ингредиенты:

  • яйца 4 шт.,
  • молоко 200 мл,
  • креветки очищенные 200 г,
  • грудинка 50 г,
  • половина среднего помидора,
  • зелень по вкусу,
  • соль.

Способ приготовления:

  • Подходит для похудения (сушки).
  • Для омлета понадобятся мелкие креветки, лучше купить чищеные.
  • Креветки нужно предварительно разморозить и слить с них всю воду.
  • Грудинку мелко порезать, также мелко порезать помидор.
  • Взбить яйца с молоком, посолить, как это делается в рецепте омлета.
  • Обжарить на сковороде грудинку с помидором до готовности помидора.
  • Растительное масло для этого рецепта не нужно из грудинки вытопиться достаточно сала.
  • Как только помидоры с грудинкой обжарятся добавить размороженные креветки, и сразу в креветки влить круговыми движениями взбитые яйца с молоком.
  • Жарить омлет сначала с одной стороны, можно под крышкой.
  • Потом перевернуть омлет и жарить со второй стороны до готовности.
  • Омлет с креветками готовится очень быстро, будет отличным блюдом для ужина.

Пищевая ценность (на 100г):

  • калории: 131,5 ккал,
  • белки: 10,2 г,
  • жиры: 9,2 г,
  • углеводы: 1,8 г.

Приятного аппетита!


Источник: vk.com