Главная » Вторые блюда » Куриный рулет с яблоками

Куриный рулет с яблоками

(Оценок еще нет)
Загрузка...
Просмотры: 470
Куриный рулет с яблоками фото

Куриный рулет с яблоками
 
Ингредиенты:
  • 1 куриная грудка,
  • 1-2 кислых яблока,
  • 1/4 ч ложки соли,
  • 1/4 ч ложки перца,
  • 1 ст. ложка сметаны,
  • растительное масло.
Способ приготовления:
  1. С куриной грудки надо снять кожу, вынуть кости и отбить. Пласт посолить и поперчить, затем втереть ложку сметаны и оставить на 10 минут.
  2. Яблоки очистить и натереть на средней терке. Разложить их ровным слоем на курицу.
  3. Затем свернуть рулет. Фольгу необходимо смазать растительным маслом, рулет также смазать маслом или сметаной.
  4. Поставить в духовку на 25 минут при температуре 220 градусов.
  5. Рулет перед запеканием надо обильно смазать растительным маслом.
Пищевая ценность (на 100 г):
калорийность: 111,2 жиры: 3,7 углеводы: 0,4 белки: 19,1

Приятного аппетита!

Источник: vk.com