Главная » Вторые блюда » Куриные тефтели с овсяными хлопьями

Куриные тефтели с овсяными хлопьями

(голосов: 1, средний: 4,00 из 5)
Загрузка...
Просмотры: 861
Куриные тефтели с овсяными хлопьями фото

Куриные тефтели с овсяными хлопьями
 
Ингредиенты:
  • 400 гр. куриного филе,
  • 1 яйцо;
  • 4 ст.л. горячей воды;
  • 1/2 стакана овсяных хлопьев;
  • по 1 ч.л. паприки, черного молотого перца, соли;
  • 50 гр. творога;
  • 1 луковица,
  • 2-4 зубчика чеснока.
Способ приготовления:
  1. Перемолоть на мясорубке куриное филе и лук. Чеснок измельчить на чеснокодавке.
  2. Смешать овсяные хлопья с водой и яйцом.
  3. Добавить специи, измельченный чеснок, лук, творог и куриный фарш. Все перемешать.
  4. Сформировать маленькие тефтельки.
  5. Противень смазать растительным маслом, выложить на него тефтельки и запекать их 20 минут при 200 С.
Пищевая ценность (на 100 г):
калорийность: 130,6 жиры: 2,8 углеводы: 10,6 белки: 15,6

Приятного аппетита!

Источник: vk.com