Главная » Салаты » Фитнес-салат с апельсинами

Фитнес-салат с апельсинами

(Оценок еще нет)
Загрузка...
Просмотры: 8
Фитнес-салат с апельсинами фото

 
Ингредиенты:
  • 4 апельсина
  • 500 г помидор
  • 6 стеблей сельдерея
  • 1 головка красного лука
  • 2 зубчика чеснока
  • 20 г петрушки
  • Оливковое масло для заправки
  • Соль, перец черный молотый по вкусу
Способ приготовления:
  1. Лук и чеснок мелко нарезаем.
  2. Стебли сельдерея очищаем от кожицы и нарезаем небольшими кубиками.
  3. Апельсины очищаем от кожуры и разбираем на отдельные дольки.
  4. Помидоры нарезаем на примерно такие же по размеру дольки, как апельсины.
  5. Петрушку мелко нарубить.
  6. Все овощи и зелень выкладываем в миску и заливаем оливковым маслом, солим, добавляем специи и аккуратно перемешиваем.
  7. Даем салату настояться 10 мин. и подаем к столу
Пищевая ценность (на 100 г):
калорийность: 26,66 жиры: 0,17 углеводы: 5,52 белки: 1,07

Приятного аппетита!