Главная » Выпечка » Фитнес-блины

Фитнес-блины

(голосов: 1, средний: 4,00 из 5)
Загрузка...
Просмотры: 615
Фото фитнес блинов рецепт

Ингредиенты:

  • 1 стакан овсяных хлопьев,
  • 1/2 л воды,
  • 1/2 л молока,
  • 2 ч. ложки сахарного песка,
  • 1 яйцо,
  • Соль по вкусу.

Способ приготовления:

  • Соединить молоко и холодную кипяченую воду.
  • Добавить хлопья, сварить жидкую овсяную кашу.
  • Дать каше остыть до комнатной температуры и перетереть ее вилкой.
  • Добавить соль, сахар, яйцо, хорошо перемешать.
  • Выпечь на горячей сковороде тонкие блины.

Пищевая ценность (на 100г):

  • калории: 95,1 ккал,
  • белки: 3,6 г,
  • жиры: 3,0 г,
  • углеводы: 14,4 г.

Приятного аппетита!